Un plan totalmente vegano con 4 semanas de almuerzos y cenas, pensado para que no falte variedad ni nutrientes. Todas las recetas están basadas en legumbres, cereales, semillas, frutos secos y vegetales, con combinaciones fáciles y sabrosas.

Ademas incluye:

✔️ Consejos de organización y planificación para simplificar tu rutina

✔️ Tips para completar tus platos y asegurar un buen aporte de proteínas, vitaminas y minerales

✔️ Alternativas de alimentos para que adaptes el menú a lo que tengas en casa

👉 Perfecto para quienes quieren llevar una alimentación vegana práctica, nutritiva y bien planificada.

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Elaborado por:

Lic. Andrés Muñoz - @andresmnutri

Nutricionista (MN: 11062)

• Nutrición Clínica y deportiva
• Posgrado en Nutrición Vegetariana y Vegana