Un menú diseñado para quienes no consumen carne, pero quieren mantener una alimentación equilibrada, variada y deliciosa. Encontrarás 4 semanas de almuerzos y cenas con legumbres, huevos, lácteos, cereales y verduras combinados de manera práctica.

Ademas incluye:

✔️ Tips de meal prep para que nunca te falte una opción lista.

✔️ Ideas para completar tus platos con nutrientes clave.

✔️ Opciones de reemplazo para adaptar cada receta a tu gusto.

👉 Ideal para quienes buscan un estilo de vida vegetariano saludable, organizado y lleno de sabor.

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Elaborado por:

Lic. Andrés Muñoz - @andresmnutri

Nutricionista (MN: 11062)

• Nutrición Clínica y deportiva
• Posgrado en Nutrición Vegetariana y Vegana

📌 Este material no reemplaza la consulta con un profesional de la salud.